米 お米に混ぜて美味しい古代米「赤米」の効能と食べ方
赤米とはみなさんは赤米を知っていますか?赤米は、「あかまい」「あかごめ」とよばれる古代米の一種です。白米と比較すると、「食物繊維約8倍」「カルシウム約3倍」「マグネシウム約4倍」「カリウム約3倍」「ビ...
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